Нет новогоднего настроения? Рассказываем о четырех простых способах его обрести
Кто-то с нетерпением ждет приближающихся праздников, а кому-то, как в грустном анекдоте, елочные игрушки кажутся поддельными, потому что не приносят радости. Куда пропадает новогоднее настроение и как его вернуть? Поговорим об этом в статье Tea.ru.
Можно ли настроить настроение
Психологи считают настроение эмоциональным процессом, который отражает отношение человека к его жизненной ситуации и самому себе. Причем на настроение влияют самые разные факторы: режим сна, особенности диеты, выражение лица… К слову, даже имитация улыбки способна вызвать кратковременное ощущение радости. Что нам дает это знание? Понимание того, что настроением можно управлять!
А значит, есть и объективные причины, почему праздничное настроение никак не появляется. Например:
- Стресс и хроническая усталость. К концу года накапливается напряжение, хочется успеть решить все проблемы разом, и 31 декабря остается единственное желание – попасть. Тут не до праздников.
- Спешка и суета. Мы откладываем предновогодние хлопоты на самый последний момент, в результате чего выбираем подарки на скорую руку, в спешке наряжаем елку, покупаем первые попавшиеся шарики и гирлянды. Подготовка к празднику превращается в нервный марафон.
- Отсутствие предвкушения. Ожидание праздника порой гораздо приятнее самого праздника. В детстве волшебную предновогоднюю сказку создавали вокруг нас родители. Мы выросли, но внутренний ребенок продолжает требовать, чтобы ощущение праздника появлялось в результате усилий других людей.
Откуда в таких условиях взяться праздничному настроению? Получается, что неоткуда. Но есть и хорошая новость: мы знаем, как с этим бороться. Будем создавать настроение сами при помощи запахов, звуков, вкусов и впечатлений.
Запахи: акцент на хвою и цитрусы
Ароматы хвои, специй, мандаринов сразу создадут в доме предпраздничную атмосферу.
- Расставьте по комнатам ароматические свечи и зажгите их. Если таковых в доме не нашлось, используйте обычные свечки, добавив в каждую из них несколько капель эфирного масла. Лучше всего для этих целей подойдут масла апельсина, можжевельника, корицы.
- Создайте источник новогоднего аромата своими руками. Вам понадобится обычный апельсин и бутоны гвоздики. Вставьте бутоны в цитрус по всей окружности. Гвоздика обладает ярко выраженным ароматом, который отлично сочетается с эфирным маслом апельсина. Сделайте несколько таких апельсиновых «ежиков», обновляйте по мере необходимости.
- Еще один способ поднять настроение – прост, как и все гениальное. Возьмите небольшой сотейник, положите в него палочку корицы, несколько гвоздичных бутонов и кожуру от мандарина. Залейте небольшим количеством воды и поставьте на огонь. Доведите до кипения и дайте пару распространиться по всему дому.
- Новогодняя ароматерапия немыслима без запаха свежей хвои, но для этого необязательно тащить домой целую елку. Купите на елочном базаре несколько еловых веток, поставьте в вазы с водой и вдыхайте аромат праздника.
Звуки: музыка и любимые фильмы
- Новогодний плейлист – обязательное условие создания и поддержания праздничного настроения. При звуках рождественских песен сразу появляется ощущение уюта и атмосфера радости.
- Неотъемлемая часть подготовки к Новому году – просмотр любимых кинофильмов, многие из которых мы знаем наизусть. Можно смотреть с друзьями, уютно завернувшись в теплые пледы, или включать кино фоном.
Вкусы: зимние специи
Ничто так не возрождает положительные праздничные эмоции, как вкусовые ощущения. Некоторые продукты, блюда и напитки связаны в нашем сознании только с Новым годом
- Купите три килограмма мандаринов и съешьте их без зазрения совести (но осторожно: цитрусовые могут быть сильными аллергенами). Вы сразу вернетесь в детство, когда именно вкус и аромат мандаринов были главными праздничными нотами.
- Истинный вкус праздника (как и настроение) создает ароматная выпечка со специями. Можно, конечно, купить имбирные пряники в магазине. А можно испечь их по нашим проверенным рецептам.
- Самый новогодний алкогольный напиток – не шампанское, а пряный глинтвейн. Сочетание горячего вина, специй, меда и цедры апельсина ассоциируется с зимой, снегом, рождественскими ярмарками и праздничным настроением – ровно то, что нам и нужно.
Впечатления: прогулки и подарки
- Новогоднее настроение мгновенно появится от созерцания ярких украшений, так что нарядите елку. Гирлянды, шарики, ветки – праздник придет мгновенно! Прогуляйтесь по городу. Праздничное убранство улиц порадует глаз, а на новогодних ярмарках можно найти несколько милых подарков для друзей.
- Купленные подарки заверните в красивую упаковочную бумагу. Процесс вас точно захватит и вызовет улыбку, ведь вы наверняка будете представлять, как дарите их, и предвкушать ответную реакцию.
- Не забудьте купить презент и себе! Сразу почувствуете, что Новый год где-то рядом.
newgrodno.by
